dieta na

tak jest 5mg, wyszłoby na jakieś 5tyg. do tego dieta i intensywny trening, dane w profilu..

tak jest 5mg, wyszłoby na jakieś 5tyg. do tego dieta i intensywny trening, dane w profilu.. To chcesz lecieć 10mg dziennie z tego wynika... Powodzenia i dużych przyrostów!

A kiedy stosuje się izolat?? Poza tym mam taki rozkład dnia, że nie mam często czasu po treningu szykować obiadku..., w innych porach - owszem. Dwie prace i treningi i jakoś krótka jest doba. Treningi też mam nieregularnie - zależnie od zmiany, na którą pracuję: rano około 6, w południe około 13 i wieczorem około 21.30. Dieta owszem, ale nie [...]

Ja z kolei mam budowę endomorficzną, waga 84, dieta redukcja i wylicza mi 32g węglowodanów - 0.4g na 1kg masy ciała. Jestem załamany, bo nijak nie mogę się do tego zbliżyć. Trochę warzyw i już przekroczone. To co mam tylko mięcho jeść? Może ktoś mi powie ile tych węglowodanów jeść? W sumie i tak chudnę, ale trochę dziwna ta ilość.

1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat (z wieloma przerwami złamane rece itp) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:CYKLE: I prop II tesc 450mg/ml plus deka250mg/ml III prop plus deka250mg/ml i to był ostatni cykl ponad [...]

Płeć: facet Wiek: 17 Waga: 90 Wzrost: 186 Cel treningowy: nie wiem Staż treningowy na siłowni: Dobry Uprawiane inne sporty: czasami pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa silownia Dieta: tak jak pisaem u gory Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak [...]

jak coś ma 60 stron to pewnie jakieś ebooka kupiłeś, Dieta to góra 7 stron jakby ktoś Ci ułożył na każdy dzien tygodnia.

Wrzuciłem screeny z jednego dnia diety. Jak możecie to oceńcie, czy coś da się z tego wybrać. Ogólnie dieta rozpisana na dwa tygodnie, każdego dnia coś innego, więc monotonii nie ma, tylko te kcal. /SFD/2020/7/24/c08c065b3cfc4c7e81a5ad3e3e061aa5.jpg /SFD/2020/7/24/446597c12bbf493184f3af111fdfa48d.jpg [...]

dieta tak natomniast to czy będziesz rosnąć czy nie jest zapisane w Twoich genach. Ćwiczenia na siłowni nie hamują wzrostu.

14 - latek powinien sobie darować suplementy , jego organiazm najlepiej reaguje na ćwiczenia połączone z dietą karate karatem a sztacheta sztacheta sztachetom

1.Może brać odżywki typu białko, gainer, aminokwasy. Niech ułoży sobie diete, przy pomocy fachowców z działu Odżywianie - dieta to podstawa! Możesz mi teraz nie wierzyć - ale przyznasz mi racje kiedyś. 2.Trening na siłowni w tym wieku jest możliwy do zrobienia. Ale panowie - wszystko z głową i umiarem! Żadnych powtórzeń wymuszonych, maksymalnych [...]

mutant jest jednym z lepszych gainerów, chociaż ja mam senyment do mass xxl ale mutant jak najbardziej godny polecenia z Twoim starzem to... dieta jest-elegancko, ja bym na Twoim miejscu do michy sie narazie przykładał... ale jak juz chcesz to zwykły monohydrat kreatyny i n1(nice) Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-06-18 18:38:44

kulturystyka to sport dla cierpliwych, na tym etapie tylko dieta i trening, ewantualnie gainer lub bialko wedlug brakow.

mct,omega,czosnek,wit c , aakg,spalacz na pobudzenie ,guarana,zen-sen,bialko,aminokwasy,ochrona stawoww,cos na pobudzenie apetytu, i wiele innych wszystko zalezy czego oczekujesz i jak z dieta stoisz.

Uparłes sie zrob cykl sobie na kreatynie + dobra dieta to powinno ci fajnie pojsc ;) i bedziesz zadowolony

[...] i 60sek. tak spokojnie). Jak będzie mieć siły to może robić aero we wt. i czw. Czy trening siłowy można robić po HIITcie? Jak ma wyglądać taki trening dla dziewczyny, jak dieta?, ja ćwiczę już troche, orientuję się jak sobie ułożyć dietę i trening, ale u dziewczyn chyba wygląda to troche inaczej, zamiast zgrywać fachowca wole się zapytać [...]

Mam 29 lat, hmm czego oczekuje trudno powiedziecna libido nie narzekam slyszalem od zaawansowanych kolegow ze lepiej na tym sie cwiczy i ze poprawia wyniki w czystym miesniu (oczywiscie z odpowiednia dieta)

ja mysle ze powinienes zastosowac diete zbilanowaną... wpisz w wytszukiwarce dieta zbilansowana i na jej podstawie układaj swoja diete pzdr.

Zrob sobie 4 danie :< szejk nie moze ci zastapic jedzenia. Z ryzem jedz piers kurczaka <jedna piers ma okolo 200 g weglowodanow> Brak rybek !!!!!Widze ze twoja dieta opiera sie glownie na bialku.Brak jest tu podstaw.Dorzuc co ci polecilem oczywsicie w odpowiednich ilosciach potrzebnych dla ciebie.Pamietaj ze warzywka i owoce tez nie [...]

według mnie odżywki lepiej w ostateczności, gdyby była waga w normie, jedzenie też okej to wtedy dodatkowo odżywka, ale gdy niedowaga, to stawiałabym najpierw na lepszą dietę na masę, a potem jak już gainer. po co wydawać kasę i faszerować się gainerami jak sama zmieniona dieta może przynieść pozytywny skutek